
Digestión
Plantas y nutrientes asociados tradicionalmente al confort digestivo y al bienestar después de las comidas.
El bienestar digestivo se apoya sobre todo en hábitos: comer despacio, masticar bien, hidratarse y sumar fibra y alimentos fermentados a la dieta diaria. Muchas plantas e infusiones se usan tradicionalmente para acompañar la sensación de liviandad después de las comidas.
Alimentos y nutrientes que se asocian
- Fibra soluble e insoluble: avena, chía, lino, salvado, ciruela y frutas con cáscara.
- Plantas carminativas de uso tradicional: jengibre, menta, manzanilla, anís e hinojo.
- Alimentos fermentados y probióticos: yogur, kéfir, chucrut y kombucha.
- Líquidos: agua e infusiones a lo largo del día para acompañar el tránsito.
Hábitos que ayudan
- Comé despacio y masticá bien; las comidas muy rápidas favorecen la pesadez.
- Sumá fibra de a poco y acompañala con más agua para que cumpla su función.
- Un poco de movimiento después de comer (una caminata corta) ayuda al confort digestivo.
Productos para digestión
128 productos relacionados.

Semillas de chía
Salvia hispanica
Semillas pequeñas, fuente de fibra y omega-3 vegetal.
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Avena arrollada
Avena sativa
Cereal versátil, fuente de fibra y energía de liberación lenta.
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Quinoa
Chenopodium quinoa
Grano andino con proteínas completas y sin gluten.
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Semillas de lino
Linum usitatissimum
Semillas fuente de fibra y omega-3 vegetal.
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Cúrcuma en polvo
Curcuma longa
La raíz dorada de la cocina y la tradición.
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Aceite de coco virgen
Cocos nucifera
Aceite prensado en frío, usado en cocina y cuidado personal.
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Coco rallado
Cocos nucifera
Pulpa de coco deshidratada y rallada, fuente de fibra.
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Pasas de uva
Vitis vinifera
Uvas deshidratadas, dulces y energéticas.
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Lentejas
Lens culinaris
Legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
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Semillas de sésamo
Sesamum indicum
Pequeñas semillas, fuente de calcio y fibra.
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Amaranto
Amaranthus
Grano ancestral, proteico y sin gluten.
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Garbanzos
Cicer arietinum
Legumbre versátil, base del hummus, rica en proteínas.
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Dátiles
Phoenix dactylifera
Fruta dulce y energética, sin azúcar agregada.
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Ciruelas pasas
Prunus domestica
Ciruelas deshidratadas, conocidas por su fibra.
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Harina de coco
Cocos nucifera
Pulpa de coco molida, sin gluten y rica en fibra.
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Jengibre en polvo
Zingiber officinale
Raíz aromática y picante, en polvo para infusiones y cocina.
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Granola artesanal
Avena horneada con frutos secos y semillas.
Ver fichaSemillas de amapola
Papaver somniferum
Semillas de amapola: semillas fuente de fibra y nutrientes.
Ver fichaAlpiste
Phalaris canariensis
Alpiste: semillas fuente de fibra y nutrientes.
Ver fichaHigos secos
Ficus carica
Higos secos: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaOrejones de damasco
Prunus armeniaca
Orejones de damasco: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaManzana deshidratada
Malus domestica
Manzana deshidratada: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaAnaná deshidratado
Ananas comosus
Ananá deshidratado: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaArroz integral
Oryza sativa
Arroz integral: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaArroz yamaní
Oryza sativa
Arroz yamaní: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaSalvado de avena
Avena sativa
Salvado de avena: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaSalvado de trigo
Triticum
Salvado de trigo: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaTrigo burgol
Triticum
Trigo burgol: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaCebada
Hordeum vulgare
Cebada: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaCenteno
Secale cereale
Centeno: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaTrigo sarraceno
Fagopyrum esculentum
Trigo sarraceno: grano nutritivo y naturalmente sin gluten.
Ver fichaPorotos negros
Phaseolus vulgaris
Porotos negros: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaPorotos colorados
Phaseolus vulgaris
Porotos colorados: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaPorotos blancos
Phaseolus vulgaris
Porotos blancos: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaArvejas secas
Pisum sativum
Arvejas secas: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaHabas secas
Vicia faba
Habas secas: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaPoroto mung
Vigna radiata
Poroto mung: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaPoroto aduki
Vigna angularis
Poroto aduki: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaHarina de garbanzo
Cicer arietinum
Harina de garbanzo: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaHarina integral de trigo
Triticum
Harina integral de trigo: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaHarina de avena
Avena sativa
Harina de avena: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaHarina de algarroba
Ceratonia siliqua
Harina de algarroba: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaHarina de lino
Linum usitatissimum
Harina de lino: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaManzanilla
Matricaria chamomilla
Manzanilla: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaMenta
Mentha
Menta: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaCedrón
Aloysia citrodora
Cedrón: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaCanela
Cinnamomum verum
Canela: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaComino
Cuminum cyminum
Comino: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaOrégano
Origanum vulgare
Orégano: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaBoldo
Peumus boldus
Boldo: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaPeperina
Minthostachys
Peperina: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaRomero
Salvia rosmarinus
Romero: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaSalvia
Salvia officinalis
Salvia: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaDiente de león
Taraxacum officinale
Diente de león: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaCarqueja
Baccharis trimera
Carqueja: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaMarcela
Achyrocline satureioides
Marcela: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaBurrito
Aloysia polystachya
Burrito: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaHierba Luisa
Cymbopogon citratus
Hierba Luisa: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaPoleo
Mentha pulegium
Poleo: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaMalva
Malva sylvestris
Malva: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaSen
Senna alexandrina
Sen: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaAloe vera
Aloe barbadensis
Aloe vera: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaCardo mariano
Silybum marianum
Cardo mariano: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaMilenrama
Achillea millefolium
Milenrama: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaPimienta negra
Piper nigrum
Pimienta negra: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaPimienta blanca
Piper nigrum
Pimienta blanca: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaPimentón
Capsicum annuum
Pimentón: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaAjí molido
Capsicum
Ají molido: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaNuez moscada
Myristica fragrans
Nuez moscada: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaClavo de olor
Syzygium aromaticum
Clavo de olor: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaCardamomo
Elettaria cardamomum
Cardamomo: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaCurry
Curry: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaLaurel
Laurus nobilis
Laurel: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaTomillo
Thymus vulgaris
Tomillo: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaEneldo
Anethum graveolens
Eneldo: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaCoriandro
Coriandrum sativum
Coriandro: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaFenogreco
Trigonella foenum-graecum
Fenogreco: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaAnís estrellado
Illicium verum
Anís estrellado: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaHinojo
Foeniculum vulgare
Hinojo: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaCebolla en polvo
Allium cepa
Cebolla en polvo: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaHierbas provenzales
Hierbas provenzales: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaBaobab
Adansonia
Baobab: alimento concentrado en nutrientes.
Ver fichaRegaliz
Glycyrrhiza glabra
Regaliz: raíz de uso tradicional en cocina e infusiones.
Ver fichaAlga kombu
Laminaria
Alga kombu: producto natural de dietética.
Ver fichaAgar agar
Agar agar: producto natural de dietética.
Ver fichaCopos de quinoa
Chenopodium quinoa
Copos de quinoa: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaSalvado de arroz
Oryza sativa
Salvado de arroz: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaSemillas de mostaza
Brassica
Semillas de mostaza: semillas fuente de fibra y nutrientes.
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Sesamum indicum
Sésamo negro: semillas fuente de fibra y nutrientes.
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Pyrus
Peras deshidratadas: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaPapaya deshidratada
Carica papaya
Papaya deshidratada: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaPelones (duraznos secos)
Prunus persica
Pelones (duraznos secos): fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaLenteja turca (coral)
Lens culinaris
Lenteja turca (coral): legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaPoroto pallar
Phaseolus lunatus
Poroto pallar: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaHarina de trigo sarraceno
Fagopyrum esculentum
Harina de trigo sarraceno: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaHarina de quinoa
Chenopodium quinoa
Harina de quinoa: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaHarina de centeno
Secale cereale
Harina de centeno: harina natural para tus preparaciones.
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Amaranthus
Harina de amaranto: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaGomasio
Gomasio: producto natural de dietética.
Ver fichaVinagre de manzana
Malus domestica
Vinagre de manzana: producto natural de dietética.
Ver fichaMiso
Glycine max
Miso: producto natural de dietética.
Ver fichaGenciana
Gentiana lutea
Genciana: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaEspina colorada
Solanum sisymbriifolium
Espina colorada: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaIncayuyo
Lippia integrifolia
Incayuyo: hierba de uso tradicional en infusiones.
Ver fichaYacón
Smallanthus sonchifolius
Yacón: raíz de uso tradicional en cocina e infusiones.
Ver fichaMix de semillas
Mix de semillas: semillas fuente de fibra y nutrientes.
Ver fichaGranola sin TACC
Granola sin TACC: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaHigos turcos
Ficus carica
Higos turcos: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaCiruela d'Agen
Prunus domestica
Ciruela d'Agen: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaArroz rojo
Oryza sativa
Arroz rojo: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaCopos de avena finos
Avena sativa
Copos de avena finos: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaMostaza en polvo
Brassica
Mostaza en polvo: especia aromática para dar sabor.
Ver fichaGarbanzo partido
Cicer arietinum
Garbanzo partido: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaLenteja coral
Lens culinaris
Lenteja coral: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaChía blanca
Salvia hispanica
Chía blanca: semillas fuente de fibra y nutrientes.
Ver fichaLino dorado
Linum usitatissimum
Lino dorado: semillas fuente de fibra y nutrientes.
Ver fichaAvena instantánea
Avena sativa
Avena instantánea: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaHarina de coco extrafina
Cocos nucifera
Harina de coco extrafina: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaTé rojo (pu-erh)
Camellia sinensis
Té rojo (pu-erh): para preparar en infusión, suave y natural.
Ver fichaTé chai
Té chai: para preparar en infusión, suave y natural.
Ver fichaCouscous
Triticum durum
Couscous: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaQuinoa roja
Chenopodium quinoa
Quinoa roja: grano nutritivo y naturalmente sin gluten.
Ver fichaQuinoa negra
Chenopodium quinoa
Quinoa negra: grano nutritivo y naturalmente sin gluten.
Ver fichaAmaranto inflado
Amaranthus
Amaranto inflado: cereal nutritivo, fuente de fibra y energía.
Ver fichaJengibre confitado
Zingiber officinale
Jengibre confitado: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaCiruela sin carozo
Prunus domestica
Ciruela sin carozo: fruta deshidratada, dulce y energética.
Ver fichaHarina de arroz integral
Oryza sativa
Harina de arroz integral: harina natural para tus preparaciones.
Ver fichaTisana digestiva
Tisana digestiva: para preparar en infusión, suave y natural.
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