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Piel y cabello

Piel y cabello

Alimentos que la tradición asocia al cuidado de la piel y el cabello, dentro de una alimentación variada. No son tratamientos.

La piel y el cabello reflejan la alimentación general, la hidratación y el descanso. Una dieta variada, rica en antioxidantes y grasas buenas, acompaña su cuidado desde adentro. No son tratamientos dermatológicos.

Alimentos y nutrientes que se asocian

  • Grasas buenas: palta, frutos secos, semillas y aceite de oliva.
  • Antioxidantes (vitaminas A, C y E): frutos rojos, cítricos, zanahoria y vegetales de hoja.
  • Zinc y biotina: semillas, frutos secos, legumbres y huevo.
  • Hidratación: agua a lo largo del día.

Hábitos que ayudan

  • La hidratación y el sueño impactan en la piel tanto como la dieta.
  • Protegé la piel del sol; ningún alimento reemplaza el protector solar.
  • Las afecciones de piel o la caída del cabello deben evaluarse con un dermatólogo.

Productos para piel y cabello

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Preguntas frecuentes

  • Es un complemento proteico y los resultados son variables. No reemplaza el cuidado dermatológico.