Smoothie con espirulina azul (ficocianina)
Un smoothie cremoso con espirulina azul (ficocianina) y banana para empezar el día. Se prepara en pocos minutos, rinde 1 porción y es de dificultad fácil. Espirulina azul (ficocianina) aporta su sabor y sus nutrientes a esta preparación, que podés adaptar a tu gusto variando frutas, semillas, especias o el nivel de dulzor. Las cantidades son orientativas: ajustalas a tus porciones y disfrutala dentro de una alimentación variada y equilibrada.
Ingredientes
- 1 banana
- 1 taza de bebida vegetal
- 1 cucharadita de espirulina azul (ficocianina)
- Un puñado de avena
Las cantidades son orientativas. Ajustá a tu gusto y a las porciones que necesites.
Preparación
- 1
Reuní y medí todos los ingredientes antes de empezar; así controlás mejor las cantidades y las porciones.
- 2
Poné todo en la licuadora.
- 3
Licuá hasta integrar.
- 4
Ajustá el espesor.
- 5
Serví al momento.
- 6
Esta receta rinde 1 porción. Respetá las cantidades indicadas; si querés más o menos porciones, ajustá todos los ingredientes en la misma proporción.
Preguntas frecuentes
Recetas relacionadas
Bolitas energéticas con espirulina azul (ficocianina)
Bolitas sin horno con espirulina azul (ficocianina), dátiles y avena. Se prepara en alrededor de 15 minutos, rinde 12 unidades y es de dificultad fácil. Espirulina azul (ficocianina) aporta su sabor y sus nutrientes a esta preparación, que podés adaptar a tu gusto variando frutas, semillas, especias o el nivel de dulzor. Las cantidades son orientativas: ajustalas a tus porciones y disfrutala dentro de una alimentación variada y equilibrada.
Bowl de avena con espirulina azul (ficocianina)
Un bowl de avena con espirulina azul (ficocianina) y frutas, para un desayuno completo. Se prepara en pocos minutos, rinde 1 porción y es de dificultad fácil. Espirulina azul (ficocianina) aporta su sabor y sus nutrientes a esta preparación, que podés adaptar a tu gusto variando frutas, semillas, especias o el nivel de dulzor. Las cantidades son orientativas: ajustalas a tus porciones y disfrutala dentro de una alimentación variada y equilibrada.
Latte de espirulina azul (ficocianina)
Un latte cremoso con espirulina azul (ficocianina) y bebida vegetal. Se prepara en pocos minutos, rinde 1 porción y es de dificultad fácil. Espirulina azul (ficocianina) aporta su sabor y sus nutrientes a esta preparación, que podés adaptar a tu gusto variando frutas, semillas, especias o el nivel de dulzor. Las cantidades son orientativas: ajustalas a tus porciones y disfrutala dentro de una alimentación variada y equilibrada.