Harina de sésamo
Sesamum indicum
Harina de sésamo es un producto natural de la categoría harina. Se usa en distintas preparaciones dentro de una alimentación variada. Es un alimento, no un medicamento, y no reemplaza ningún tratamiento.
Qué es
Harina de sésamo es un producto que se ofrece habitualmente en dietéticas dentro de la categoría harina. Se incorpora a la alimentación según el gusto y las costumbres, siguiendo las indicaciones del envase.
Composición y nutrientes
- Carbohidratos y/o proteínas según el origen.
- Fibra.
- Minerales propios del ingrediente.
Usos tradicionales
Usos populares y culinarios. No implican efectos médicos comprobados.
- En panificados, galletas y budines.
- Para rebozar y espesar.
- Combinada con otras harinas.
- En premezclas y rebozados.
- Combinada con otras harinas en panificados.
Cómo se consume
En repostería
Sola o combinada con otras harinas.
Para rebozar
En reemplazo del pan rallado.
Seguí siempre las indicaciones del envase y consultá a un profesional de la salud.
Precauciones
- Verificar el etiquetado si se buscan opciones sin gluten.
- Conservar bien cerrada para evitar humedad.
- Elegí productos de origen confiable y leé la etiqueta.
- Conservá en un lugar fresco y seco, bien cerrado.
Contraindicaciones generales
Es un ingrediente de uso habitual. Verificar el etiquetado ante intolerancias.
Preguntas frecuentes
Fuentes
Organismos y entidades de referencia para profundizar. La información puede actualizarse con el tiempo.
Recetas con harina de sésamo
Panqueques con harina de sésamo
Panqueques sin gluten con harina de sésamo, esponjosos y simples.
Galletas con harina de sésamo
Galletas sin gluten con harina de sésamo, ideales para la merienda.
Budín húmedo con harina de sésamo
Un budín sin gluten con harina de sésamo, húmedo y aromático.
Base de tarta con harina de sésamo
Una base de tarta sin gluten con harina de sésamo para rellenos dulces o salados.
Muffins con harina de sésamo
Muffins sin gluten con harina de sésamo, prácticos para llevar.
Productos relacionados
Porotos negros
Phaseolus vulgaris
Porotos negros: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver ficha
Porotos colorados
Phaseolus vulgaris
Porotos colorados: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver fichaPorotos blancos
Phaseolus vulgaris
Porotos blancos: legumbre rica en proteínas vegetales y fibra.
Ver ficha