Dátiles deglet nour
Phoenix dactylifera
Dátiles deglet nour es un producto natural de la categoría fruta seca. Se usa en distintas preparaciones dentro de una alimentación variada. Es un alimento, no un medicamento, y no reemplaza ningún tratamiento.
Qué es
Dátiles deglet nour es un producto que se ofrece habitualmente en dietéticas dentro de la categoría fruta seca. Se incorpora a la alimentación según el gusto y las costumbres, siguiendo las indicaciones del envase.
Composición y nutrientes
- Azúcares naturales.
- Fibra.
- Antioxidantes y minerales como potasio.
Usos tradicionales
Usos populares y culinarios. No implican efectos médicos comprobados.
- Como snack, sola o en mix.
- En panes dulces, budines y granolas.
- En preparaciones dulces y saladas.
- Como endulzante natural en preparaciones.
- En barras, bolitas y rellenos.
Cómo se consume
Como snack
Sola o con frutos secos.
En recetas
En repostería y platos.
Seguí siempre las indicaciones del envase y consultá a un profesional de la salud.
Precauciones
- Concentrada en azúcares: moderar, sobre todo con diabetes.
- Cuidar la higiene bucal por su textura pegajosa.
- En niños, atención a carozos o atragantamiento.
- Elegí productos de origen confiable y leé la etiqueta.
- Conservá en un lugar fresco y seco, bien cerrado.
Contraindicaciones generales
Es un alimento natural y nutritivo. Por su concentración de azúcares, conviene moderar la porción.
Preguntas frecuentes
Fuentes
Organismos y entidades de referencia para profundizar. La información puede actualizarse con el tiempo.
Recetas con dátiles deglet nour
Snack natural con dátiles deglet nour
Dátiles deglet nour como colación rápida, solos o con frutos secos.
Barras energéticas con dátiles deglet nour
Barras sin horno con dátiles deglet nour, que aportan dulzor natural sin azúcar agregada.
Budín endulzado con dátiles deglet nour
Un budín que usa dátiles deglet nour como endulzante natural, sin azúcar agregada.
Bolitas energéticas con dátiles deglet nour
Bolitas sin horno con dátiles deglet nour y avena para llevar.
Desayuno con dátiles deglet nour
Un desayuno simple de yogur o avena con dátiles deglet nour para sumar dulzor natural.
Productos relacionados
Avena arrollada
Avena sativa
Cereal versátil, fuente de fibra y energía de liberación lenta.
Ver ficha
Quinoa
Chenopodium quinoa
Grano andino con proteínas completas y sin gluten.
Ver ficha
Almendras
Prunus dulcis
Fruto seco nutritivo, fuente de grasas saludables y vitamina E.
Ver ficha