Mora deshidratada
Mora deshidratada es un producto natural de la categoría fruta seca. Se usa en distintas preparaciones dentro de una alimentación variada. Es un alimento, no un medicamento, y no reemplaza ningún tratamiento.
Qué es
Mora deshidratada es un producto que se ofrece habitualmente en dietéticas dentro de la categoría fruta seca. Se incorpora a la alimentación según el gusto y las costumbres, siguiendo las indicaciones del envase.
Composición y nutrientes
- Azúcares naturales.
- Fibra.
- Antioxidantes y minerales como potasio.
Usos tradicionales
Usos populares y culinarios. No implican efectos médicos comprobados.
- Como snack, sola o en mix.
- En panes dulces, budines y granolas.
- En preparaciones dulces y saladas.
- Como endulzante natural en preparaciones.
- En barras, bolitas y rellenos.
Cómo se consume
Como snack
Sola o con frutos secos.
En recetas
En repostería y platos.
Seguí siempre las indicaciones del envase y consultá a un profesional de la salud.
Precauciones
- Concentrada en azúcares: moderar, sobre todo con diabetes.
- Cuidar la higiene bucal por su textura pegajosa.
- En niños, atención a carozos o atragantamiento.
- Elegí productos de origen confiable y leé la etiqueta.
- Conservá en un lugar fresco y seco, bien cerrado.
Contraindicaciones generales
Es un alimento natural y nutritivo. Por su concentración de azúcares, conviene moderar la porción.
Preguntas frecuentes
Fuentes
Organismos y entidades de referencia para profundizar. La información puede actualizarse con el tiempo.
Recetas con mora deshidratada
Snack natural con mora deshidratada
Mora deshidratada como colación rápida, solos o con frutos secos.
Barras energéticas con mora deshidratada
Barras sin horno con mora deshidratada, que aportan dulzor natural sin azúcar agregada.
Budín endulzado con mora deshidratada
Un budín que usa mora deshidratada como endulzante natural, sin azúcar agregada.
Bolitas energéticas con mora deshidratada
Bolitas sin horno con mora deshidratada y avena para llevar.
Desayuno con mora deshidratada
Un desayuno simple de yogur o avena con mora deshidratada para sumar dulzor natural.
